太阳城集团官网导航自豪地举办了为期一年的健康教育系列，重点关注健康的六大支柱，以及生活方式行为如何影响你的健康. 从下列任何或所有会话中进行选择. 欲太阳城集团官网导航信息或注册您的位置，请致电 (317) 718-8177.
2021年健康始于家庭扬声器系列时间表
3月11日，星期四，下午5:30到6:30
改善你的睡眠习惯，马特·里斯
你知道吗，印第安纳州38%的成年人每晚睡眠不足7小时? 充足高质量的睡眠对我们的身心健康都很重要, 然而，我们中的许多人都有不良的睡眠习惯，这对我们醒着的时间产生了负面影响. 这个研讨会将教你健康的睡眠习惯, 工具, 还有一些你可以用来提高睡眠质量和提高白天表现的技巧.
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星期二，4月6日，下午5:30到6:30
准备好你的花园，克里斯汀·阿尔文和尼克·加利
种蔬菜是一种既省钱又健康的好方法，还能让你的一天充满活力. 四月是开始规划花园的最佳时间. 加入Nick Galley和Christine Arvin的信息丰富的谈话，将提供工具，开始种植自己的农产品, 使用盆栽植物和种植花园床.
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5月4日，星期二，下午5:30 - 6:30
在办公室工作中生存，尼克·加利著
请加入健康教练, 尼古拉斯厨房, 这是我们关注健康六大支柱的年度健康教育系列的第七期. 这门课的重点是如何增加你的能量, 在办公桌前工作时要专注于健康，以及微小的变化会如何影响你的健康.
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6月9日，星期三，下午5:30 - 6:30
《太阳城集团官网导航》，林赛·斯奈德著
肌肉失衡, 心态的问题, 不恰当的运动机制会危害我们的身体结构，阻碍我们的运动潜力. 加入注册私人教练, 林赛•斯奈德, 她解释了如何制定肌肉耐力和力量的基线程序, 还有平衡的机动性和稳定性. 怎样才能成为更强大的自己?
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6月24日，星期四，下午5:30 - 6:30
家庭健康，医生. 4月约翰逊
无论你年龄多大，积极的生活方式对身体健康都很重要. 本课程将鼓励您找到有趣的方法来增加整个家庭的活动水平. 你可能会受到启发，开始一些健康的传统，让你的家庭世世代代受益.
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星期二，7月6日，下午5:30到6:30
克里斯汀·阿尔文著
想要改善饮食，但不知道如何开始? 加入健康营养师，克里斯汀·阿尔文，为营养入门. 本演讲将回顾促进健康饮食模式的食物类别. 克里斯汀将分享包括我的盘子和营养成分小组在内的工具，这些工具将使你能够改善你的饮食.
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